Inlägg publicerade under kategorin i sjukstugan....

Av Madeleine - 16 juni 2015 09:28

Japp - nu är jag anmäld till Tobias registret.....hoppas någon kan få nytta av mina stamceller.


läs mer på: Tobias registret


brev

 


pinnar mm...

 


topsad o klar :)

 

ANNONS
Av Madeleine - 17 maj 2014 23:04

Ja är det inte det ena så är det det andra.....

....har ju ganska länge haft ont under mina fötter (mer i den högra ). Men tänkt att det säkert var förslitning efter att ha stått upp i 26 år. Lite jobbigt är det dock då jag även får ont i knäna av felbelastning.


Hmmmm - sa till min husläkare o hon konstaterade att jag troligen haade inflammation i plantar senan.....botas troligen med ordentliga skor o inlägg i dem :)


Så - här om dagen fixade jag nya "springskor" att ha på jobbet. Rejält uppbyggda o stödjande o priset därefter - hmmmm....men coola i sin färg.

 


Jag får inte heller gå barfota på golvet hemma - utan nu inhandlades det även sandaler med uppbyggnad....

 


Ska prova om jag kan gå i mina gamla springskor eller jag behöver köpa ett par till (i diskretare färg) att ha privat.....

Ska tillbaks till ortopedtekniska o prova in sulorna i mina skor den 16/6



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 


Smärta under hälen som känns när man står och går. Det är relativt vanligt (10% av Sveriges befolkning). Smärtan kan komma plötsligt eller smygande och börjar i hälkudden i en punkt på insidans främre del av hälen. Typiska besvär är att det gör ont när man tar de första stegen på morgonen.

 

Vanliga symptom:

Morgonstelhet och ont när man tar de första stegen på morgonen eller när man skall starta efter en stunds vila. Ibland gör det ont på en bestämd punkt under främre delen av hälen när man går och står, speciellt på hårt underlag. Smärtan avtar ofta efter en stund i rörelse, så länge det inte är för intensivt.

 

Hur och varför uppstår en Plantar Fasciit?

Överbelastning av det ligament (bindvävsplattan) som stabiliserar och håller uppe hålfoten. Vid kraftiga avstamp eller snabba vändningar kan bristningar uppstå. Bristningar som inte får läka gör att en inflamation får fäste runt Plantar Fasciits fäste vid hälbenet. Besvären kan bero på många orsaker t.ex uttalad plattfot, övervikt, högt fotvalv, långvarigt stående/gående med dåliga skor, idrottskador m.m Motionärer som har en överdriven pronation i fotleden utvecklar, oftare än andra, Plantar Fasciit.

 

Olika typer av behandling:

  • Akut - kyla och tryckförband, eventuellt kryckor.
  • Vila och undvik de aktiviteter som orsakar smärta.
  • Antiinflamatoriska läkemedel kan lindra.
  • Använd bra skor med bra passform och stötdämpning. Sulan ska vara mjuk under hälen och ha mycket stöd i hålfoten, exempelvis springskor/löparskor.
  • Individuellt utformade sulor som korrigerar felställningar i foten, ger mycket stöd i hålfot och avlastar hälen.
  • Tejpning av hålfot och häl.
  • Sjukgymnastik med strechning.
  • Nattortoser av olika slag t.ex Strassburgersock.
  • Stötvågsbehandling kan ge effekt.
  • Ultraljud och akupunktur m.m kan lindra smärtan.
  • Vid mycket långvariga besvär kan operation övervägas men det är inte en helt säkert metod.

Skadan bör behandlas på ett tidigt stadium annars finns risk för långvariga besvär.

(Överdriven användning av kortison kan göra att senan går av. Det kan i och för sig förbättra smärtbilden men ger mycket långvariga besvär.)

 

Några tips:

  • Lyssna på kroppen och vila eller byt motionsform till något som inte gör ont.
  • Gå inte ut för hårt och öka belastning gradvis.
  • Värm upp och strecha ordentligt både före och efter. (använd gärna värmande linement)
  • Köp skor som ger foten bra stöd och stötdämpning både till vardags och träning.
  • Har du gjort fotinlägg - använd dem även när foten blivit frisk (i alla fall i tränings- och walkingskor) då besvären lätt återkommer.

 

Träning och Strechövningar:

Lätt träning och töjning av tårnas böjarmuskler minskar värk och påskyndar läkning. Även töjning av radmuskulatur är viktigt då den fäster i benhinnan på hälens baksida och kan överföra spänningar till det onda på foten.

  • Värm upp foten. Böj och sträck på tårna, gärna med lätt motstånd.
  • Man kan träna hålfotens muskler genom att knyckla ihop en handuk med tårna.
  • Streck ut hålfoten 90 grader i fotleden och dra upp i tårna.
  • Strecha vadmusklerna, både inre och yttre.
ANNONS
Av Madeleine - 5 december 2013 18:22

I dag var jag uppe på jobbet och hälsade på, sånt bjöd på fika
Min älskade vän Camilla passade då på att ta bort agrafferna då det gått en vecka efter operationen nu.

Fint var det...

Så här såg det ut innan operationen.

Nu ligger implantatet på plats och jag mår bra.

Coolt att man kan bli så bra av en så liten operation.

Av Madeleine - 30 november 2013 14:34

I går eftermiddag fick jag komma hem...
....lite trött, sliten och mörbultad.

Har fått tromboflebit i handen får jag hade venflonen så jag fick salva med hem.aj aj aj

Jag kunde inte låta bli att tjuvkika på såret och trodde dottern skulle svimma, haha haha

Nu har jag dirigerat folket har hemma så vi har fått gjort väldigt mycket
Fniss, så här får de stackarna ha det i sex veckor från och med nu.

Av Madeleine - 28 november 2013 20:24

Nu var det dags..
..infann mig på avdelningen klockan halv sju på morgonen.

Nyduschad i väntan på att åka iväg.

Operationen klar
Har legat på NIVA i fyra timmar och nu kommit tillbaka till avdelningen. Något ön och väldigt trött.

Sitter nu här kvällen och fikar med Sanna. Det är bra med en personlig assistent. Kenneth och Erika har också tittat in.
Personalen har fixat så fint så avdelningen.

Nu ska jag snart krypa ner i sängen och titta på blacklist.

Av Madeleine - 27 november 2013 16:01

I dag blir det en lång dag på sjukhuset. Skall operera mitt diskbråck.

08:00
Vaknar

09:00
Frukost

10:00
På väg till lasarettet

11:00
Inskrivning

12:00
Patient

13:00
Fin nyrenoverad avdelning

15:00
Har käkat lunch och pratat med trevliga patienter.
Väntar på sista samtalet innan jag får gå hem på permission

16:00
Går ut från avdelningen för att återkomma kl 06.30


17:00

duschar i tvålen som gör att skinnet kommer att se ut som på en reptil.....

 


18:00

maaaat - köttfärssoppa....gottis

 


19:00

diskat

 


20:00

ligger under en mjuk filt i soffan o har skinn som kliar som attan.....

 


21:00

sista gången för ikväll jag duschar samt stoppar fetvadd i öronen......

....jag är torr som fnöske i skinnet :(

 


Nu går jag nog o lägger mig i den renbäddade sängen o försöker låta bli att klia ihjäl mig.....

Av Madeleine - 28 september 2013 21:03

oj o aj


Mitt svar från MR har kommit o jag har ett stort diskbråck på C5 o C6 -jag har stor inklämning av rotkanalen på c6 - därav mina neuroligiska symtom.

= alltså operation i nacken.


Min ena neurokirurg hörde av sig i dag o sa att de kallar min innom 30 dagar, men om jag får mer bekymmer eller ont så ska jag ringa.

Det var dock inga problem att jag åker iväg en tur  till värmen nu - snarare bra med värme för mina spända muskler..... jag ska röra mig var jag kan o inte mer än att det gör ont.

jag har fått starka moffetabletter - ojoj.....jag som aldrig tagit sådant i mitt liv - men det är skönt för de tar udden av den värsta smärttoppen.


min fina nacke....

 


inför Mr:n

 

Av Madeleine - 21 september 2013 17:52

Dottern har ont i ryggen efter ett hopp i skolan.....

....hon fick akut ont för någon vecka sedan med domningar i ena benet = akut till dr. o sedan MR av ländryggen.

Nu har svaret kommit - hon har en något ihoptryckt disk i slutet av ryggen. Detta förklarar hennes smärta men inte strålandet ut i ryggen(ingen nerv i kläm). så nu vill de göra lite fler undersökningar....


Söt-Sanna inför MR

 


Jag har sedan 5 veckor fått problem med min nacke (jag som aldrig är sjuk annars)....

...men nu sedan 2-3 veckor har det börjat stråla ut längs armen, jag har stickningar o domningar i tumme o fingrar. Det bränner o gör förfärligt ont i armnen (nacken gör också ont men besvären i armen är värre).

Jag grå hos en kiropraktor o ska gå 2 ggr till (totalt 5)-hon säger att jag är helt låst i musklerna, så nu håller hon på att "knäcka" loss dem....

...jag blev dock lite rägg äver att armen domnade så jag sökte till VC-han skickade mig akut till MR-nacke o mina snälla kollegor skyndade på förloppet (de vill väl att jag ska jobba obehindrat snabbt igen   )


I går fredag var jag på MR - nu väntar vi på svaret.....

 


vi känner oss som veklingar nu - fniss.....

Detta är jag...♥

Hitta rätt

Besöksstatistik - kul att veta...

Kalender...

Ti On To Fr
     
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

väder

Vädret Lund

Tidigare år...

Arkiv - detta har hänt...

Kategorier...

Senaste inläggen...

Senaste kommentarerna

Mina favoriter...♥

Besöker ofta

Gilla-platser

Design o inredning

Gästbok - skriv en rad...

Fråga mig

1 besvarad fråga

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se